こんにちは！山田です！
皆さん、健康の為にやっていることってありますか？
僕は最近、オイルプリングといわれていることを実践しています！
オイルプリングとは少量のオイル(油)を口の中に含ませてもごもごとうがいをするというもので、
インドの伝統医学・アーユルヴェーダ
で、取り扱われている健康法の一種だそうです。
僕は最近、ココナッツオイルでやっています！
なんでいきなりそんなことをやり始めたかというと、
以前、実家から突然前触れもなくココナッツオイルが送られて来ました。(ビン2つで量も結構多い)
健康に気を使って送ってくれたのはとても嬉しいんだけど、
飲み物にいれたり、カレーを作る時などに使っていましたが、
結局、量が量だったのでまだかなり残っている状態で賞味期限を迎えてしまいました...
そんな時、オイルプリングを知りました！
これを行うことで、たくさん余ったココナッツオイルを有効活用できる！
他にも
・油だから唇のがさつきも治る！
・口の中の殺菌効果→免疫力の向上！
そしてなにより
油だから結構舌に負荷がかかっていい感じに舌のトレーニングにもなるんです。
(口をしっかり動かすため顔の筋肉も鍛えられ、リフトアップにつながり、ほうれい線が薄くなる効果もありますよ！←女性には必見です！)
健康によくて、舌のトレーニングにもなって、余ったオイルも使うことが出来る！
一石二鳥どころか一石三鳥でした！
※もしやってみようという方は油なので誤って飲んでしまわないように気をつけて欲しいのと、事前にしっかり調べてからやるように気をつけて下さいね。
あとココナッツの香り自体好きなので、気に入っています！
ココナッツといえば...
話は脱線しますが、ココナッツのお酒で
MALIBU(マリブ)というお酒があって、家でなくなるたびに買い足すほど気に入っています笑
コーラやリンゴジュース、パイナップルジュースなどで割って飲むとジュースのような味がして美味しいのでオススメです！
今日は僕の一推しのココナッツのお話をさせて頂きました！
ただ今
毎週日曜22:30〜23:00
調布FM83.8
「こんな気持ちです。」
にて、月の宴として5分間のコーナーを毎週担当しております。
ぜひご視聴ください。
山田紘輝でした。
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